ご近所先生企画講座
【体軸トレーニングで心身を整える～各自に最適な身体の調整と運動を～】
体軸=神経-筋肉・関節・メンタル・内臓機能を整えて、最適なトレーニングをします。
筋力を強化しながら、身体の連動性・機能性(動かしやすさ・つながり・しなやかさ)も高めていきます。
運動強度はその場で臨機応変に変えられるため、初めての方もご参加いただけます。
※体を動かします。持病のある方は主治医にご相談の上、ご受講ください。
日時 令和7年9月10日・17日・24日・10月1日・8日(毎週水曜日・全5回)
18時45分～20時45分
会場 白石区複合庁舎5階 白石区民センター集会室E
定員 20名(申込多数の場合は抽選)
費用 3,000円(別途教材費300円)
問合せ・申込方法
札幌市生涯学習センター 事業課
〒063-0051 札幌市西区宮の沢1-1-1-10
【FAX】011-671-2334
【HP】https://chieria.slp.or.jp/seminar/
詳細については、PDFファイル(PDF,854KB)をご覧ください。